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我校荣获福建省中职学校第十二教工健身运动会金奖

[喜 报]我校参加2017年福建省职业院校技能大赛(中职组)成绩榜

热烈祝贺我校成为“福建省示范性现代职业院校建设工程A类培育项目院校”

热烈祝贺我校2015、2016、2017年连续荣获福建省中职学校技能大赛团体总分第一名
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最近专家提出:面对新课程改革,应加强教师的心理素养。
1.的确如此,非常必要
2.应该适当进行加强吧
3.可有可无,并不重要
4.现在根本不用加强
5.无所谓,有点说不清
 
 

每天按耳朵,可防健忘、防感冒、防治高血压!
 
时间:2018-12-21 16:06:42 来源:总务处

耳朵是我们聆听世界万物各种声音的窗口,中医认为:“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,意思是说,耳朵是全身经络的汇集之处,如果时常对它进行按摩会起到良好的保健作用。

耳朵就像是一个倒置在子宫里的胎儿,头部朝下,臀部朝上,躯干在中间

耳朵上不同位置分别对应着我们身体的不同部位。

 

通过按揉耳朵的不同部位

不仅可以作为日常保健

对于疾病治疗也有很大功效呢

目前耳穴疗法已经发展成为独立的学科,作为一种无创性,疗效好的疗法,风靡了全球100多个国家和地区。其中,耳穴按摩是最简单易学的防治疾病的方法。

来看看怎么按摩耳朵。首先,我们要来认识一下耳朵,以便我们按得更准确。 

现在我们对耳朵的组成已经有了基本的了解,那接下来就跟着下面的方法进行全耳按摩吧。

1提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪15~20次。 

2上下按摩耳轮,并向外拉,以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。 

3下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。 

4按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。 

5推上下耳根

中指放耳前,食指放耳后,沿著下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉。 

这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。一套操做下来,最多10分钟的时间。完成后面部血液循环会明显改善,同时也促进了面部代谢物的排出。坚持做2个月,你的面部就会富有光泽、弹性十足(谢菲菲 供稿)。

 

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